شادگان ابتکار : ممکن است فکر کنیم که دوش صبحگاهی ما را سر حال و پُرنشاط میکند، اما اگر عکس آن اتفاق بیفتد چه؟ نحوهی دوش گرفتنِ ما با شرایط فیزیکیِ بدن مرتبط است، دوش گرفتن، میتواند ما را برای خواب و یا برای شروعِ روزی پرتلاش و پرنشاط، آماده کند. این مقاله، نحوهی صحیحِ دوش گرفتن صبحگاهی را برای روزهای کاریِ پُرمشغله، شرح میدهد که میتواند شما را سرحالتر کند.
شما حدود ۴۰۰۰ ساعت از زندگیِ بزرگسالیتان را در حال دوش گرفتن هستید، شاید بیشتر از زمانی که برای مطالعه، ورزش یا تماشای تلویزیون اختصاص میدهید. اما این احتمال وجود دارد که آن را اشتباه انجام دهید.
اگر دوش صبحگاهی میگیرید، احتمالا فکر میکنید که شما را برای آن روز پُر انرژی میکند، اما در واقع میتواند اثری معکوس داشته باشد.
در حقیقت پزشکان، دوش آب گرم را برای کسانی که مشکل به خواب رفتن دارند، توصیه میکنند تا به آنها کمک کند که راحتتر بخوابند. چرا که قرار گرفتن در معرضِ هوای خنک بعد از حمامِ گرم، دمای بدن را به طور ناگهانی کاهش میدهد و به ذهن آرامش میدهد. این کار برای زمانی که میخواهید بخوابید مناسب است نه شروعِ روزتان.
موضوعات مرتبط: اخبار اجتماعی
.: Weblog Themes By Pichak :.