استغفار حمام نفس است کسی که چند روز حمام نرود خودش و اطرافیانش عذاب میکشند کسی که استحمام ندارد روحش کثیف می شود و آن وقت است که غم و غصه و عصبانیت تنگ خلقی، زودرنجی و حساسیت به سراغش می‌آید

پیامبر صلی الله علیه وآله فرمودند :
إنّهُ لَيُغانُ عَلى قَلبِي ، و إنّي لَأستَغفِرُ اللّه َ في كُلِّ يَومٍ سَبعينَ مَرّةً :
روی قلب من هم گاهی گردی می نشیند و من ۷۰ بار استغفار می‌کنم که این گرد از روی قلب من برود.

[مستدرك الوسائل : 5/320/5987.]

حمام نفس انسان استغفار است.

کسانی که ترس،اضطراب، افکار منفی دارند، استغفار و صدقه شان کم است .
با اینها نفس آرامش پیدا می‌کند و ظرفیت اش زیاد می‌شود و رحمت و آرامش خدا را دریافت می‌کند.